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Descripción |
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¿Y si, sin saberlo, estuvieras enganchado a tu ansiedad? El autor y psicoterapeuta Owen O’Kane plantea una idea tan reveladora como transformadora: la ansiedad puede convertirse en un una adicción. Los pensamientos y comportamientos que creemos nos protegen en realidad refuerzan el problema. Con un enfoque práctico en tres pasos —reconoce, afronta y avanza—, aprenderás a identificar tus detonantes, romper patrones repetitivos y reemplazarlos por hábitos más saludables. Adictos a la ansiedad demuestra que la ansiedad no tiene por qué dominar tu vida, y te ofrece las herramientas necesarias para romper el ciclo y llevar una vida más tranquila.
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Características principales |
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| Título | Adictos a la ansiedad |
| ISBN | 9789566289562 |
| Autor | OWEN O´KANE |
| Editorial / Fabricante | AGUILAR |
| Encuadernación / Presentación | Tapa blanda |
| Género / Tipo | Autoayuda y superación |
| Alto | 23cm |
| Idioma | Español |
| Largo | 2cm |
| Páginas | 248 |
| Tipo | No ficción |
| Peso | 300g |
| Ancho | 15cm |
| Categorías | Autoayuda y superación Libros por tema |