10% off
Descripción |
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El libro que explica a los young adults qué es la ansiedad y cómo aprender a hacerle frente. Cada persona es única y única es su ansiedad, pero este libro explica de forma muy sencilla qué es y, sobre todo, ofrece un método desde la experiencia, con pautas y herramientas para tratarla: cómo identificarla, cómo hacer que las presiones externas y el ritmo de vida no nos afecten tanto, aprender a respirar, a soltar el control, evitar o transitar lo mejor posible los ataques de pánico, adquirir hábitos de autocuidado en el amor, en el trabajo, con las amistades, con la familia y en redes sociales. Un libro visualmente muy potente que se ajusta a los gustos estéticos y a las necesidades del público al que va dirigido.
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Características principales |
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| Título | ¿quién dijo ansiedad? |
| ISBN | 9788425362187 |
| Autor | MARTA IZQUIERDO - JUDIT FOIX |
| Editorial / Fabricante | GRIJALBO |
| Encuadernación / Presentación | Tapa blanda |
| Género / Tipo | Autoayuda y superación |
| Alto | 24cm |
| Idioma | Castellano |
| Largo | 3cm |
| Páginas | 288 |
| Tipo | No ficción |
| Peso | 800g |
| Ancho | 12cm |
| Categorías | Autoayuda y superación Libros por tema |