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Descripción |
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El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplatives y la psicologia positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negatives, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self. El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.
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Características principales |
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| Título | La ciencia de la virtud |
| ISBN | 9788411211345 |
| Autor | DAVID AUSIÁS ALVEAR DAVID CEBOLLA |
| Editorial / Fabricante | KITSUNE BOOKS |
| Encuadernación / Presentación | Tapa blanda |
| Género / Tipo | Psicología |
| Alto | 2cm |
| Idioma | Español |
| Largo | 20cm |
| Páginas | 320 |
| Tipo | No ficción |
| Peso | 350g |
| Ancho | 13cm |
| Categorías | Psicología Libros por tema |