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Descripción |
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En este nuevo libro, urgente y necesario, Jose Lacámara retoma uno de los temas que motivó el journal Regálate 5 minutos, y que aquí explora en profundidad: la autocompasión. Por medio de la teoría, el testimonio de sus pacientes y de íntimas reflexiones de su experiencia personal, Abrázate nos invita a descubrir la transformación que significa incorporar la autocompasión a nuestra vida. ¿Cómo te abrazas? ¿Cómo te cuidas? ¿Cómo te contienes en tu dolor? Con estas preguntas, la autora te lleva a reflexionar lo mucho que cuesta regalarte esa compasión a ti mismo, pero que sale tan natural cuando se la entregas a otros. A través de ejercicios prácticos, infografías y meditaciones guiadas, encontrarás la manera de entender tu cerebro, para luego generar nuevas rutas neuronales que te lleven a tratarte desde un lugar más amable y compasivo.
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Características principales |
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| Título | Abrázate |
| ISBN | 9789564083469 |
| Autor | JOSE LACÁMARA |
| Editorial / Fabricante | PLANETA |
| Encuadernación / Presentación | Tapa blanda |
| Género / Tipo | Autoayuda y superación |
| Alto | 24cm |
| Idioma | Castellano |
| Largo | 3cm |
| Páginas | 268 |
| Tipo | No ficción |
| Peso | 800g |
| Ancho | 12cm |
| Categorías | Autoayuda y superación Libros por tema |