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Descripción |
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Imagenes para el audiolibro una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea.Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas.Basándose en la «terapia de aceptación y compromiso» (act por sus siglas en inglés) con activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.
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Características principales |
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| Título | Activa tu vida |
| ISBN | 9788418714566 |
| Autor | LLUÍS SERRA LLANSANA |
| Editorial / Fabricante | URANO |
| Encuadernación / Presentación | Tapa blanda |
| Género / Tipo | Autoayuda y superación |
| Alto | 2cm |
| Idioma | Español |
| Largo | 23cm |
| Páginas | 384 |
| Tipo | No ficción |
| Peso | 200g |
| Ancho | 15cm |
| Categorías | Autoayuda y superación Libros por tema |